ゆるゆる糖質制限ダイエットの経過報告

ダイエットを開始して7か月が経過しました。
ダイエットを始めたばかりの頃70.8キロあった体重は現在62.7キロとなり、-8.1キロ減となりました。
7か月で約8kgの減量なので、決して早いわけでもないし、すごく体重が落ちたわけでもありませんが、確実に体重が減っているのを実感しています。
以前ならパツパツで履くのを諦めていたデニムが履けたり、ボタンが閉まりにくかったシャツが余裕で着れたり、やはり洋服を着る際すごく感じます。
 
もともとが超デブなので、他の人から見たら多少すっきりとしたレベルですが、
毎日鏡を見ている自分としては背中や肩の肉が減ってきた、首が長くなった、太ももやおなかなどの肉が減ったなとわかります。
 
ダイエットを始めて3か月ほどはまだ食事もお菓子をやめられなかったり、毎日体重計に乗らなかったり、今よりもずっと緩いダイエットをしていました。
3か月が経った頃、一人ではなく主人とダイエットをし始めてから間食もほぼなくなり、体重計にもきちんと毎朝乗るようになり、記録もつけるようになりました。
そうして体重の変化を気にしだすと、日々の食事にも気を付けるようになり、ラーメンやファーストフードを食べる回数も減りました。
 
野菜が不足がちなので野菜ジュースを飲み、朝晩ヨーグルトにきな粉を入れて食べ、豆腐や肉魚中心の生活が出来ています。
 
ただひと月で約1kg減というかなりスローペースのダイエットなので、今のところストレスもなく続けられています。
 
自分に合っているダイエット方法がもしかしたらこれなのかもしれないなと今思っています。
 
まだまだ最終的な目標体重には遠いですが、8月までに60㎏を切ることを目下の目標にして頑張りたいと思います。

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